
01
☑ U-foliga tua mamanu, aoina ga'o mafolafola
☑ Fa'alelei fa'alelei le ga'o tele ma le ga'o tele i tua
☑ Sa'oloto mai le fa'agata o mama u'amea masani e aunoa ma ni mama u'amea

02
☑ Leai se fa'ailoga, leai se fa'amalosi, faigofie ona fa'aputu ma le gaioi
☑ Tulaga maualuga, fa'amavae atu ile fa'alautele fafo ole susu fa'aoga
☑ Faalautele le taamilosaga pito i lalo e lagolago ai le ipu e aunoa ma le tamoe

03
☑Fa'alatele fa'alava tau'au, fetu'una'i tua elasticity
☑Fa'aofuina mo le umi e mafai ai ina ia fa'atumauina le pito sili ona fetaui lelei

04
☑Fa'apotopoto fa'alenatura ma lagolago, fa'anatura tu maualuga ma sa'o
☑Filifili lanu e te mana'o ai
☑ 1. Leai se mamanu mama uʻamea: Faʻaaogaina ie vaivai ma leai se mamanu mama mama, e maua ai le faʻamafanafanaga sili ma aloese mai le mamafa e mafua mai i laʻei masani, e faʻaogaina ai mo se taimi umi.
2. Aafiaga faʻapotopotoina: O le tipi faʻapitoa ma le mamanu e mafai ona aoina lelei le fatafata, faʻapipiʻi pupuni faʻanatura, faʻaleleia le kosi o le fatafata, ma faʻamalosia atili ai oe pe a ofuina.
☑ 3. Ie maualuga maualuga: Filifili manava maualuga elasticity ie, vaivai ma paʻu faauo, susu wicking, talafeagai mo tulaga eseese tau, ma tausia mago ma mafanafana.
☑ 5. Tele sitaili ma lanu: Tuuina atu o lanu eseese ma sitaili e faʻafetaui ai manaʻoga o taimi eseese ma sitaili a le tagata lava ia, e talafeagai mo laei i aso uma, taʻaloga, poʻo taimi faʻapitoa.
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